給食室から

「カミカミ、モグモグ…おいしいね」~咀嚼の持つ力~
よく噛むということは、心と身体にとても良い影響を与えるんです。
●脳を刺激して記憶力をアップします。
●顔の表
情がイキイキします。
●むし歯や歯周病を予防します。
●姿勢を良くします。
●食べ物の消化を助けます。
●栄養を吸収しや
すくします。
●気持ちをリラックスさせ、心を穏やかにします。

 

 

ヨーグルトマフィン

《一人分》  ホットケーキミックス 33g

卵          3,5g

ヨーグルト(砂糖なし)20g 

バター        3,4g

牛乳         5cc

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1.ボウルに卵を割って、泡立てておく。2.①の中にホットケーキミックス、ヨーグルト、溶かしバター、

  牛乳を入れて混ぜる。

3.アルミカップに②を流し入れ、180度のオーブンで

  13分~18分で焼きます。